Sport och träning för alla
Att träning är någonting som vi tycker är viktigt är nog ingenting som undgått någon läsare här på sajten. Vad som dock också är viktigt är att lyssna på kroppen och även ge den tid att vila när den behöver det, vare sig man är elitidrottare eller vanlig medelsvensson som försöker börja leva ett hälsosammare…
Alla är vi olika som människor och vi trivs med olika träningsformer. Det gäller att hitta din träning som du känner att du trivs med och som du kan utvecklas i och med. Det är bättre att byta träningsform om man känner att man inte trivs med det man håller på med. Cykel Du kanske…
Även om vi på många sätt och vis försöker förtränga det säkra faktum att sommaren snart är förbi, är det likväl en realitet som det är svårt att undvika, trots en pågående växthuseffekt, m.m. För oss som gillar att hålla igång innebär detta att sommarsporterna plötsligt blir mindre tillgängliga, då man förpassas inomhus i allt…
Att idrotta och hålla sig aktiv är superviktigt både för kroppen och för hälsan. Genom att röra på dig bygger du upp en stark och stabil kropp som kan förebygga flera olika skador och sjukdomar. Men även om du idrottar finns det en risk att du drabbas av skador. Om du anstränger kroppen för hårt,…