Springer du sent om kvällarna, är det bra att du har rätt utrusning. Det finns mycket att välja på, och det mesta av utrustningen kan du handla online. Rätt prylar kan faktiskt rädda ditt liv.
Bra utrustning när du springer i mörker
Är det mörkt ute när du springer, är nummer ett att du syns för trafikanter och cyklister. Satsa på kläder med reflexer eller till exempel reflexsele. Då syns du upp till en halv kilometer bort. Det är också vettigt att ha reflexer runt benen och på skorna. En bra pannlampa hjälper dig att både synas och att se var du sätter dina fötter, så du slipper snubbla.
Några tips, förutom att det är bra att synas
På många platser finns upplysta löpspår och gångbanor du kan hålla dig till. Tycker du det är obehagligt att springa själv i mörkret, kan du börja med att springa korta sträckor. Sedan utökar du sträckan successivt tills du vant dig. Lyssnar du på en podcast känns det som du får lite sällskap i mörkret. Tipset är att du då väljer att lyssna på något som inte är läskigt. Exempelvis vore mordpodden eller creepypodden inga lysande val.