Ge även kroppen tid att vila

Att träning är någonting som vi tycker är viktigt är nog ingenting som undgått någon läsare här på sajten. Vad som dock också är viktigt är att lyssna på kroppen och även ge den tid att vila när den behöver det, vare sig man är elitidrottare eller vanlig medelsvensson som försöker börja leva ett hälsosammare…

Första hjälpen kurs för idrottsledare

Ingen ska lämnas ensam om en olycka händer. Att kunna och våga ge första hjälpen vid träning såväl som vid tävling är ett sätt att hjälpa idrottsutövare om en olycka inträffar. Lär dig hantera olika situationer Som idrottsledare så är det viktigt att kunna hantera situationer där en person trampar snett och bryter foten. En…