Olika träningsformer

Det finns massor med olika träningsformer för den som vill komma i form och få en bättre kondition. Varje större stad och samhälle har sina gym eller träningslokaler och de större städerna så finns det oftast flera ställen att välja på om man vill träna. Att hitta vilken träningsform som passar bäst kan vara lite…

Ge även kroppen tid att vila

Att träning är någonting som vi tycker är viktigt är nog ingenting som undgått någon läsare här på sajten. Vad som dock också är viktigt är att lyssna på kroppen och även ge den tid att vila när den behöver det, vare sig man är elitidrottare eller vanlig medelsvensson som försöker börja leva ett hälsosammare…

Hitta din träning

Alla är vi olika som människor och vi trivs med olika träningsformer. Det gäller att hitta din träning som du känner att du trivs med och som du kan utvecklas i och med. Det är bättre att byta träningsform om man känner att man inte trivs med det man håller på med. Cykel Du kanske…

Gör sommaren till en årstid av träning

Sommaren är här och solen skiner. De varma dagarna passar utmärkt för att träna på. Speciellt när man ofta är ledig under dessa tider så kan det vara bra att lägga in lite träningspass för att hålla igång. Att springa är något som många njuter av. Den ändlösa vägen. Hur din kropp stretar på framåt.…

Första hjälpen kurs för idrottsledare

Ingen ska lämnas ensam om en olycka händer. Att kunna och våga ge första hjälpen vid träning såväl som vid tävling är ett sätt att hjälpa idrottsutövare om en olycka inträffar. Lär dig hantera olika situationer Som idrottsledare så är det viktigt att kunna hantera situationer där en person trampar snett och bryter foten. En…

Sports betting

Har man ett intresse för sport så kan det vara så att man även spelar på olika evenemang i förhoppningen att man ska få in några rätt på de matcher man spelat på. Fotboll är den största sporten som man spelar på, mycket kan bero på att det är den i särklass största sporten i…

Nya årstider i antågande

Även om vi på många sätt och vis försöker förtränga det säkra faktum att sommaren snart är förbi, är det likväl en realitet som det är svårt att undvika, trots en pågående växthuseffekt, m.m. För oss som gillar att hålla igång innebär detta att sommarsporterna plötsligt blir mindre tillgängliga, då man förpassas inomhus i allt…

Fotbollsnyheter i juni

Det dimper in fotbollsartiklar med nyheter nästan varje timme på dygnet, globalt sett. Det är inte alltid lätt att läsa varenda artikel som fotbollsälskare. Vi ger en snabb summering om några nyheter som sker i fotbollsvärlden just nu.  På andrahalvlek.se läser vi att Niklas Moberg har tränat med Assyriska och det låter som det finns…

Träna rätt

För att bli en bra fotbollsspelare så krävs mycket av dig, blod, svett och tårar brukar man lite klyschigt säga, och det stämmer precis med vad som krävs. Lägg därtill en herrans massa tid. En av de viktigaste delarna för att bli bra är givetvis att träna hårdare än alla andra. Men det gäller att…

Hjälp vid skada

Att idrotta och hålla sig aktiv är superviktigt både för kroppen och för hälsan. Genom att röra på dig bygger du upp en stark och stabil kropp som kan förebygga flera olika skador och sjukdomar. Men även om du idrottar finns det en risk att du drabbas av skador. Om du anstränger kroppen för hårt,…