Sport och träning för alla
I simning är varje millisekund av yttersta vikt. När man jämför två elitidrottare kan det i många fall vara den mest obetydliga tidsmarginal som skiljer mellan guld och silver. Här spelar hydrodynamik, eller vattnets motstånd mot kroppen, en avgörande roll. Precis som aerodynamik i cykelsport eller motorsport, är hydrodynamik i simning central för att minimera…
Hockey är en sport som kräver precision, skicklighet och rätt utrustning. En av de mest kritiska delarna av din utrustning är din klubba. Den rätta klubban kan göra skillnaden mellan ett genomsnittligt skott och ett skott som får nätet att svaja. Men med så många alternativ tillgängliga, hur vet du vilken klubba som passar bäst…
Cykling är en idrott som har vuxit mycket i popularitet de senaste åren. Det är ett bra sätt att träna konditionen på och det finns olika cykelsporter du kan utöva. Du som cykeltränar behöver en del utrustning och även rätt kläder för att det ska vara bekvämt att cykla. Vill du hitta bra och prisvärda…
Barn som sportar åker ofta på läger eller cuper. Det är ett roligt initiativ där barnen får chansen att röra sig utanför sin hemkommun och se mer av Sverige. Som förälder kan det dessutom vara riktigt roligt att åka med och se sitt barn spela fotboll. Det kan ibland också vara bra om föräldrar är…
Äntligen är våren här! Snön har tinat bort i nästan hela landet, fåglarna kvittrar och träden knoppas. Alltså kan du äntligen lira fotboll utomhus igen. Men efter en lång vinter behöver du ta hand om fotbollsplanen lite innan du kan sätta igång. Framförallt måste du se över fotbollsmålen. Kanske är det dags att skaffa nya?…
Förändrade vardagsrutiner har även påverkat hur svenskar väljer att träna och motionera. Då många numer arbetar hemifrån blir det inte längre smidigt att träna på gymmet till eller från arbetet. Därför väljer allt fler att träna hemma och tack vare internet är det enkelt att rigga ett eget hemmagym. På nätet hittar du allt från…
Gillar du att lyfta tungt? Att känna pulsen stiga och att din kropp jobbar fullt ut för att utvecklas till ditt bästa jag? När du tränar hårt behöver du vara varsam med kroppen. Liksom den oerfarne löparen löper störst risk att skada sig, krävs det erfarenhet och en noggrannhet för att inte ta skada vid…
Springer du sent om kvällarna, är det bra att du har rätt utrusning. Det finns mycket att välja på, och det mesta av utrustningen kan du handla online. Rätt prylar kan faktiskt rädda ditt liv. Bra utrustning när du springer i mörker Är det mörkt ute när du springer, är nummer ett att du syns…
Idag kan det vara svårt att få ihop ett aktivt och hälsosamt liv med ett heltidsarbete. Är det då så att det finns familj och barn som tar tiden i anspråk kan det verka som en omöjlig uppgift. Så behöver det dock inte alls vara, utan du kan få bra träning hemma. Det enda du…
Utmana dina seglingskunskaper och delta i en seglingstävling i sommar. Kappsegling kräver dock lite mer än vanlig semesterlunk i skärgården. Har du själv och din båt rätt utrustning för att delta i sommarens regattor? Framförallt kan det vara värt att lägga tid och pengar på att få en välpolerad botten. Det går fortare när bottenytan…