{"id":259,"date":"2019-11-08T10:14:47","date_gmt":"2019-11-08T10:14:47","guid":{"rendered":"https:\/\/norrkopingsidrottspark.se\/?p=259"},"modified":"2022-05-12T07:46:43","modified_gmt":"2022-05-12T07:46:43","slug":"traning-under-alla-arstider","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/norrkopingsidrottspark.se\/traning-under-alla-arstider\/","title":{"rendered":"Tr\u00e4ning under alla \u00e5rstider"},"content":{"rendered":"<p><strong>Det kan mycket v\u00e4l vara s\u00e5 att vi g\u00e4rna tr\u00e4nar mer p\u00e5 sommaren \u00e4n n\u00e5gon av de andra \u00e5rstiderna. Dock s\u00e5 \u00e4r det viktigt att vi r\u00f6r p\u00e5 oss under \u00e5rets alla \u00e5rstider. Sommaren \u00e4r en \u00e5rstid d\u00e5 allt \u00e4r s\u00e5 mycket enklare. Vi slipper kylan och kanske det slask som \u00e4r ute efter v\u00e4garna b\u00e4r vi \u00e4r ute och springer.<\/strong><\/p>\n<p>Det \u00e4r lika viktigt att vi har r\u00e4tt utrustning oavsett n\u00e4r vi tr\u00e4nar. Om vi springer p\u00e5 sommaren s\u00e5 kanske vi ar ett par speciella skor f\u00f6r den l\u00f6ptr\u00e4ningen. Vintertid s\u00e5 kan det beh\u00f6vas varmare och kanske kraftigare l\u00f6pskor f\u00f6r att ge oss ut p\u00e5 hala v\u00e4gar. Det \u00e4r viktigt s\u00e5 vi s\u00e4kert kan ge oss ut f\u00f6r att l\u00f6ptr\u00e4na.<\/p>\n<p>Under sommarhalv\u00e5ret s\u00e5 beh\u00f6ver vi inte allt f\u00f6r mycket p\u00e5 oss n\u00e4r vi ger oss iv\u00e4g. Vintern s\u00e5 \u00e4r det mer som beh\u00f6vs f\u00f6r att h\u00e5lla oss varma och bekv\u00e4ma. Lager p\u00e5 lager kan fungera bra. Se till att springa med en l\u00e4tt ryggs\u00e4ck som ni kan l\u00e4gga ner en skaljacka om det skulle bli f\u00f6r varmt. Likav\u00e4l att ta p\u00e5 om kylan blir allt f\u00f6r p\u00e5tr\u00e4ngande.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Det kan mycket v\u00e4l vara s\u00e5 att vi g\u00e4rna tr\u00e4nar mer p\u00e5 sommaren \u00e4n n\u00e5gon av de andra \u00e5rstiderna. Dock s\u00e5 \u00e4r det viktigt att vi r\u00f6r p\u00e5 oss under \u00e5rets alla \u00e5rstider. Sommaren \u00e4r en \u00e5rstid d\u00e5 allt \u00e4r s\u00e5 mycket enklare. Vi slipper kylan och kanske det slask som \u00e4r ute efter v\u00e4garna&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":84,"featured_media":262,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9,7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/norrkopingsidrottspark.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/259"}],"collection":[{"href":"https:\/\/norrkopingsidrottspark.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/norrkopingsidrottspark.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/norrkopingsidrottspark.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/84"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/norrkopingsidrottspark.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=259"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/norrkopingsidrottspark.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/259\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":348,"href":"https:\/\/norrkopingsidrottspark.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/259\/revisions\/348"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/norrkopingsidrottspark.se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/262"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/norrkopingsidrottspark.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=259"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/norrkopingsidrottspark.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=259"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/norrkopingsidrottspark.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=259"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}