![\"\"](\"http:\/\/dzp.yqe.\/wp-content\/uploads\/sites\/106\/2017\/12\/Bike-Swim_379453093.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Det finns massor med olika tr\u00e4ningsformer f\u00f6r den som vill komma i form och f\u00e5 en b\u00e4ttre kondition. Varje st\u00f6rre stad och samh\u00e4lle har sina gym eller tr\u00e4ningslokaler och de st\u00f6rre st\u00e4derna s\u00e5 finns det oftast flera st\u00e4llen att v\u00e4lja p\u00e5 om man vill tr\u00e4na.<\/strong><\/p>\n Att hitta vilken tr\u00e4ningsform som passar b\u00e4st kan vara lite klurigt och det b\u00e4sta \u00e4r att test p\u00e5 tills man hittar det som passar b\u00e4st. I denna artikel s\u00e5 f\u00e5r du n\u00e5gra f\u00f6rslag p\u00e5 tr\u00e4ningsform som kanske passar just dig och din situation.<\/p>\n Det finns m\u00e5nga goda sj\u00e4l att v\u00e4lja cykel som tr\u00e4ningsform. Det \u00e4r skonsamt f\u00f6r kroppen och relativt enkelt att b\u00f6rja med. Kolla upp din n\u00e4rmaste butik<\/a> som s\u00e4ljer cyklar och be att f\u00e5 prova n\u00e5gon variant av cykel. De har ocks\u00e5 bra kunskap om vilken cykel som skulle passa dig b\u00e4st. N\u00e4r du k\u00f6pt din cykel s\u00e5 \u00e4r det bara att s\u00e4tta ig\u00e5ng och tr\u00e4na, skapa ett tr\u00e4ningsprogram som du kan f\u00f6lja. Det finns bra program<\/a> f\u00f6r dig som nyb\u00f6rjare eller som tr\u00e4nat mycket sedan tidigare.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/dzp.yqe.\/wp-content\/uploads\/sites\/106\/2017\/12\/bike_609795017.jpg\")
<\/h3>\nCykel<\/h3>\n
![\"\"](\"http:\/\/dzp.yqe.\/wp-content\/uploads\/sites\/106\/2017\/12\/swim_369455819.jpg\")
<\/p>\nSimning<\/h3>\n