![\"\"](\"http:\/\/dzp.yqe.\/wp-content\/uploads\/sites\/106\/2017\/09\/Swin-Cycle-Run_530357668.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Alla \u00e4r vi olika som m\u00e4nniskor och vi trivs med olika tr\u00e4ningsformer. Det g\u00e4ller att hitta din tr\u00e4ning som du k\u00e4nner att du trivs med och som du kan utvecklas i och med. Det \u00e4r b\u00e4ttre att byta tr\u00e4ningsform om man k\u00e4nner att man inte trivs med det man h\u00e5ller p\u00e5 med.<\/strong><\/p>\n Du kanske inte har cyklat sedan du var barn och funderar att b\u00f6rja att cykla igen. Cykel \u00e4r en bra tr\u00e4ningsform och kan ge bra konditionstr\u00e4ning f\u00f6r dig. Om det \u00e4r s\u00e5 att du har sl\u00e4ngt bort din gamla cykel s\u00e5 f\u00e5r du\u00a0kolla upp i n\u00e5gon cykelbutik<\/a> efter vad som kan passa dig. Idag s\u00e5 har du mycket att v\u00e4lja bland j\u00e4mf\u00f6rt med tidigare. V\u00e4lj n\u00e5got som du k\u00e4nner passar dig och det du t\u00e4nkt anv\u00e4nda cykeln till.<\/p>\n Att simma \u00e4r en skonsam tr\u00e4ning f\u00f6r kroppen, det kan vara fantastiskt sk\u00f6nt att f\u00e5 komma ner i bass\u00e4ngen och simma n\u00e5gra v\u00e4ndor. Du kan bli riktigt andf\u00e5dd om du ger j\u00e4rnet n\u00e5gra v\u00e4ndor och du bygger upp din kondition genom simning p\u00e5 ett smidigt s\u00e4tt.\u00a0Kolla g\u00e4rna upp olika tr\u00e4ningsprogram<\/a> s\u00e5 att du f\u00e5r ut maximalt utav din simtr\u00e4ning. Enda nackdelen med simning \u00e4r att man \u00e4r l\u00e5st till de \u00f6ppettider som badhuset har. Simning i kombination med annan typ av tr\u00e4ning kan vara att f\u00f6redra.<\/p>\n Som med cykling s\u00e5 \u00e4r du inte beroende av n\u00e5gra \u00f6ppettider utan du kan n\u00e4r som helst det passar dig ge dig ut i l\u00f6psp\u00e5ret. L\u00f6pning kanske inte \u00e4r den tr\u00e4ningsform som man b\u00f6rjar med utan det kan vara b\u00e4ttre att ha tr\u00e4nat ett tag s\u00e5 man f\u00e5tt upp lite fysik f\u00f6r att b\u00f6rja med l\u00f6pning. Det finns mycket som \u00e4r positivt med l\u00f6pning<\/a> och om du k\u00e4nner att detta \u00e4r din form av tr\u00e4ning s\u00e5 \u00e4r det inget att v\u00e4nta p\u00e5 utan bara att ge sig ut.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Alla \u00e4r vi olika som m\u00e4nniskor och vi trivs med olika tr\u00e4ningsformer. Det g\u00e4ller att hitta din tr\u00e4ning som du k\u00e4nner att du trivs med och som du kan utvecklas i och med. Det \u00e4r b\u00e4ttre att byta tr\u00e4ningsform om man k\u00e4nner att man inte trivs med det man h\u00e5ller p\u00e5 med. Cykel Du kanske…<\/p>\n","protected":false},"author":84,"featured_media":189,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/norrkopingsidrottspark.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187"}],"collection":[{"href":"https:\/\/norrkopingsidrottspark.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/norrkopingsidrottspark.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/norrkopingsidrottspark.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/84"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/norrkopingsidrottspark.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=187"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/norrkopingsidrottspark.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":270,"href":"https:\/\/norrkopingsidrottspark.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187\/revisions\/270"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/norrkopingsidrottspark.se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/189"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/norrkopingsidrottspark.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/norrkopingsidrottspark.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=187"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/norrkopingsidrottspark.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=187"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Cykel<\/h3>\n
Simning<\/h3>\n
L\u00f6pning<\/h3>\n