Sport och träning för alla
Förändrade vardagsrutiner har även påverkat hur svenskar väljer att träna och motionera. Då många numer arbetar hemifrån blir det inte längre smidigt att träna på gymmet till eller från arbetet. Därför väljer allt fler att träna hemma och tack vare internet är det enkelt att rigga ett eget hemmagym. På nätet hittar du allt från…
Gillar du att lyfta tungt? Att känna pulsen stiga och att din kropp jobbar fullt ut för att utvecklas till ditt bästa jag? När du tränar hårt behöver du vara varsam med kroppen. Liksom den oerfarne löparen löper störst risk att skada sig, krävs det erfarenhet och en noggrannhet för att inte ta skada vid…
Idag kan det vara svårt att få ihop ett aktivt och hälsosamt liv med ett heltidsarbete. Är det då så att det finns familj och barn som tar tiden i anspråk kan det verka som en omöjlig uppgift. Så behöver det dock inte alls vara, utan du kan få bra träning hemma. Det enda du…
I de flesta fall om du tränar på gym så kan du med hjälp av en personlig tränare utforma ett program till dig som passar just dig och hur du vill träna. Ska du träna hemma så gäller det att utforma dessa program själv eller ta nätet till hjälp. Det finns bra sajter som bjuder…
Det är idag inga som helst problem att använda sig av cykeln året om. Det som behöver tänkas på är att vara försiktig och montera på vinterdäck på cykeln. Om vädret tillåter så är det härligt att ge sig ut på cykeln en krispig och något kylig dag. Varma kläder och en tunn mössa under…
Det kan mycket väl vara så att vi gärna tränar mer på sommaren än någon av de andra årstiderna. Dock så är det viktigt att vi rör på oss under årets alla årstider. Sommaren är en årstid då allt är så mycket enklare. Vi slipper kylan och kanske det slask som är ute efter vägarna…
Vinter kryper sakta med säker på oss och innan vi vet ordet av det kommer ishallarna vara full av folk. Vill man träna upp konditionen under vintern kan skridskoåkning vara ett utmärkt val. Till att börja med kommer man så klart behöva ett par skridskor. Dessa kommer i många olika prisklasser, men tränar man inte…
Det finns massor med olika träningsformer för den som vill komma i form och få en bättre kondition. Varje större stad och samhälle har sina gym eller träningslokaler och de större städerna så finns det oftast flera ställen att välja på om man vill träna. Att hitta vilken träningsform som passar bäst kan vara lite…
Att träning är någonting som vi tycker är viktigt är nog ingenting som undgått någon läsare här på sajten. Vad som dock också är viktigt är att lyssna på kroppen och även ge den tid att vila när den behöver det, vare sig man är elitidrottare eller vanlig medelsvensson som försöker börja leva ett hälsosammare…
Alla är vi olika som människor och vi trivs med olika träningsformer. Det gäller att hitta din träning som du känner att du trivs med och som du kan utvecklas i och med. Det är bättre att byta träningsform om man känner att man inte trivs med det man håller på med. Cykel Du kanske…