Konditionsträning med skridskor

Vinter kryper sakta med säker på oss och innan vi vet ordet av det kommer ishallarna vara full av folk. Vill man träna upp konditionen under vintern kan skridskoåkning vara ett utmärkt val.  Till att börja med kommer man så klart behöva ett par skridskor. Dessa kommer i många olika prisklasser, men tränar man inte…

Olika träningsformer

Det finns massor med olika träningsformer för den som vill komma i form och få en bättre kondition. Varje större stad och samhälle har sina gym eller träningslokaler och de större städerna så finns det oftast flera ställen att välja på om man vill träna. Att hitta vilken träningsform som passar bäst kan vara lite…

Ge även kroppen tid att vila

Att träning är någonting som vi tycker är viktigt är nog ingenting som undgått någon läsare här på sajten. Vad som dock också är viktigt är att lyssna på kroppen och även ge den tid att vila när den behöver det, vare sig man är elitidrottare eller vanlig medelsvensson som försöker börja leva ett hälsosammare…

Hitta din träning

Alla är vi olika som människor och vi trivs med olika träningsformer. Det gäller att hitta din träning som du känner att du trivs med och som du kan utvecklas i och med. Det är bättre att byta träningsform om man känner att man inte trivs med det man håller på med. Cykel Du kanske…

Nya årstider i antågande

Även om vi på många sätt och vis försöker förtränga det säkra faktum att sommaren snart är förbi, är det likväl en realitet som det är svårt att undvika, trots en pågående växthuseffekt, m.m. För oss som gillar att hålla igång innebär detta att sommarsporterna plötsligt blir mindre tillgängliga, då man förpassas inomhus i allt…

Hjälp vid skada

Att idrotta och hålla sig aktiv är superviktigt både för kroppen och för hälsan. Genom att röra på dig bygger du upp en stark och stabil kropp som kan förebygga flera olika skador och sjukdomar. Men även om du idrottar finns det en risk att du drabbas av skador. Om du anstränger kroppen för hårt,…